最近、年を重ねるとあまり寝れないことに気づき、睡眠改善に取り組んでます！
夕食後にY１０００飲んで、就寝前ストレッチ、メガネはJINSで買った、ブルーライト４０%？カットメガネを夕方くらいから着用。
起床後は、朝日を浴びてバンザイ 笑、朝散歩したら、バッチリですが、寒いので、最近朝散歩は、あまり行けてません(￣ ￣)
瞑想に挑戦しましたが、あぐらをかいたら、股関節痛？（ ; ; ）まだ挑戦中ですが、なかなか難しいです。
最後の手段は、薬 ですが（ ; ; ）抵抗あったので、漢方薬ならいいかと、薬局で、進められた（サイコカリュウコツボレイトウ）という漢方薬を服用したら、まさかの副作用！！夜に、咳が止まらなくなってしまいあえなく断念！！ 薬飲んで、副作用なんて、出たことなかったのに、びっくりでした。服用しなくなったら、２日で回復しましたが、皆様も気をつけてください。
今日も資産形成頑張ります！！ライオンのユーチューブ聞かないと、、
コメント